[2233]Ｋさい君久しぶりに見たのに・・・
おやじライダー
WinXP(IE6)
2008/06/19(木)00:00
黒いジャージに黒いＴシャツそして顔まで黒かったＫさい君
登場して３分で帰っていった。
まっジャージすら持ってこない方よりはいいかもね。
今年、彼とは２，３回しか練習してないです。
さ、避けられているのかも・・・。
管理人さん提案の土曜日練習の件なんですけど
人数がそろわなかっら基礎練でもいいかも
むしろ基礎練がしたいです。
けど基礎練って誰かがプログラム組まないと実行しにくいかな。
ここは基礎練習が嫌いな人が多いだろうな・・・
基礎打ちもしないんだもん！
年を取ったら怪我しますよ〜
まぁ酔っ払いの独り言なので・・・
[2234]おやじライダー？笑
管理人
WinXP(IE7)
2008/06/19(木)00:16
Ｋさいくんは、来た早々、会社から呼び出しくらって帰りました！苦。。
土曜日は、ちょっとみんなと相談かな？
主力メンバーは皆、他の練習に行ってるし…
初心者の場にしてもいいかな〜？なんて思ったりもしてるんです。
指導員の資格はまず、審判員の資格を取らないといけないみたいですねぇ。。
管理人、本格的にジュニアを教えようかと…
それ取ったら、大腕ふって教えられるみたいだね。。
自分がもうあんまり動けなくなってきてるからねぇ…
[2235]Re:おやじライダー？笑
うさぎ
WinVista(IE7)
2008/06/19(木)00:47
私も土曜日は基礎練の場でもいいと思いますよ♪
フットワークやノック等、社会人サークルではあまりできないことをやってみるのもありかと思います（＾−＾）
[2237]Re:Ｋさい君久しぶりに見たのに・・・
ぶっち
WinXP(IE7)
2008/06/19(木)01:29
みなさんお疲れ様です。
土曜の練習ですか。これるひとだけでもやればいいと思いますよ〜
サーキット・フットワーク・ノックこの辺を重点的にやるのも悪くはないと思います
少しでも自分のレベルを上向きにするのであればこれらの練習は効果的かと。
練習は嘘をつかないからやれば、絶対にプラスにはなるかと。
逆にゲームだけより楽しいかもしれないですよ。この考えは俺だけかもしれないけど・・・(´Д⊂
大会がある前日は、ゲームとか決めてやると効率いいのでは？と。
基礎練は、みんな嫌だと思いますよ（笑）
でも、それをやって自分の中でなんか変わったって思えれば、少しは変わってくると思うし。
しかも、札幌市の社会人で基礎練出来るとこなんて一握りもないだろうし。。。
俺は賛成かな。
ま、練習メニューくらいならいくつか提供できるものあるのでそれをお教えしますし。
ただ、俺は土曜日に参加できるかどうかがネックですがね。
そんな、基礎打ちをしない者でした。
[2238]Re:Ｋさい君久しぶりに見たのに・・・
あちゃ
WinXP(IE6)
2008/06/19(木)02:21
アリガトネ！おじさんの戯言に付き合ってくれて<(_ _*)>
ぶっち君の言うように３ヶ月も筋肉痛に耐えれば自分の変化に
気づくかな？
意外にこの掲示板はココに来たことがない市内のバドラーも見て
いるようなので他と違うことをすると人が増えるかも…
ねっ《元次長さん》
つ〜か変更・削除が出来なくなっている???
[2242]土曜日。
管理人
WinXP(IE7)
2008/06/19(木)20:22
管理人的には、一番暇な日だから夜は空いてるけどねぇ。
ちょっと、いろいろ考えたのですが。。
ジュニアでやっているメニューをぱくって。笑
1、ランニング
2、基礎体力作りメニュー1
3、基礎トレ2（ダッシュ、腿上げ、スクワット、腕立て、腹筋、背筋）
3、フットワーク（指示フットワーク、羽根置きなど）
4、基礎打ち（各基礎、5分から10分）
5、ノック（スマッシュ＆ネット、オールコート等）
これで、1時間半ぐらいは行きますよ。
で、ゲームは最後の30分ぐらいで集中して3ゲームぐらい出来ればいいんじゃないですかね。。
基礎羽根は提供しますよ。
ゲーム用シャトルはサークルで買わないで、一人1つを持ってくるようにして、それをストックする。
会員の場合は体育館使用料は年会費に含まれているので、かからないので、シャトル1個分ですみます。
ただし、ゲストについては一人100円を体育館使用料として払わなくてはならないので、100円とシャトル1個のお金になりますかね。。
ゲーム羽根も、高いのでなくトレーニング程度のでいいんじゃ。。
どう？こんなんで？そうしたら、また羽根代が足りないとか赤字とかないと思うんだけど…
管理については、Ｋ森さん、管理人、Ｓ田さん（出来んのか？）が交代でするようにします）
とりあえず、案として。。
[2243]Re:土曜日。
ぶっち
WinXP(Firefox)
2008/06/20(金)01:29
ノック球なら学校に使ってないのがあるので持って来ようと思えば持ってこれますが。
基礎球でノックはもったいないから。。。
こっからは、俺からの提案として。
・メニューこなす前と最後にストレッチを入れることをおすすめします。（のほうが、身体への負担とかによいので、あとは怪我防止とアップ、クールダウンを兼ねるために）
・基礎トレの腿上げ、スクワット、腹筋、背筋の部分は実際にノックでも力をつけれる部所なので、回数を減らしてもいいかと。まぁ、ガッチリやっても問題はないと思いますｂ
・基礎打ちは省いてもいいと思います。ノックをやるなら十分に代用できるので。
それか、
基礎打ちの部分のスマッシュとプッシュはノックでやることのほうが多いので、クリア、ドロップ、ドライブ、ヘアピンをふつーの基礎打ちではなく、ワンアクション加えてやる。（この辺りのことは実際に直接説明したほうがわかりやすいかもしれないです。。。俺、口で説明するセンスないので（笑））
・あと、どっかこっかに２，３分インターバル挟んだほうがいいと思います。
でないと、これからの季節なら熱中症・脱水症状とか危険が伴うので。
うちの高校の顧問がコレで保護者から色々と言われてたので・・・
・あとは、メニューをやる上で自分の考え方をしっかりもつこと。が重要かと思います。
そんな感じでしょうかね。
シャトルは管理人さんのその案でいいと思います。そのほうがお金も余りかからず、効率のいい方法かと。（というか、体育館使用料の仕組みを初めって知ったってのは内緒で（笑）
あと、余談として、オールショート、オールロングも結構いいと思います。
ここで全部書いてしまってもあれなんで、ここでやめときますが（笑）
[2244]Re:土曜日。
管理人
2008/06/20(金)07:07
そう、そう、体操を忘れてたよ。ジュニアも体操は始める前と後にきっちりしてたっけ。ノックの羽根はロッカーの上に箱あると思ったけど、Nむらくんもっていったかな
ジュニアは、合間にインターバルを少しずつとってますね。毎回同じメニューじゃなくてもいいしね。
1回やってみる？
[2246]Re:土曜日。
あちゃ
WinXP(IE6)
2008/06/20(金)12:54
こんなに熱いレスが続くとコメントしづらいかな？
けど楽しみです。
東光は若いぶっち君から始まり皆さん自分のプレースタイルがハッキリしてる方々ばかりの様な気がします。
言い換えれば皆さん色々な考えをお持ちかと思います。
書き出しっぺの私が言うと興醒めかもしれませんが水曜日、日曜日の延長でお気楽に（トレーニングは真面目にやらんと怪我するが・・・）各自目的意識を持って仲良く出来ればいいですね。
で、僕に出来ることは・・・。
[2247]Re:土曜日。
Ｗ部
W42H
2008/06/20(金)15:16
熱いねぇ…感心しますわ。
基礎練習は大事だし重要だよね。なんつったって、その反復訓練が、学生時代の経験者と未経験者のレベル差の大きな壁であるように思います。
正直、学生時代未経験の私としては、ほぼ自己流で現在まできたので、新しい事への興味が若干あるものの、今更なぁ…というのも正直な気持ちかな。矛盾してるけど、エンジョイバドをもっとうにしている現在、向上心がなくなっているのだと思われます。でも、負けるのはイヤなんだから、自分勝手ですよね。
無責任な発言だけど、ぶっちゃけ、必要性を求める、やりたい人がやればいいものだと思うよ。けっして、強制的な参加を求めず、現在の東光の練習とは別のものとしてやるものだと思いますが…
[2248]Re:土曜日。
管理人
WinXP(IE7)
2008/06/20(金)22:35
まぁ、いろいろあって、別サークルの場所とは行きませんので、代表者の名前はお願いします会長。笑
来れる人が来てってので、いいんじゃない。。
ただ、管理とかは、登録してる人でないといけないので…
普段の東光の練習とは、別に管理するから大丈夫ですよ。
基礎練中心だから、お金かかんないし。。
怪我だけは気をつけないといけませんけどね。。
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